立冬

 
昨天是二十日節氣中的「立冬」
根據歷書記載
「斗指西北維為立冬,冬者終也,
立冬之時,萬物終成,故名立冬也。」
因此,立冬同時有冬季開端,秋收冬藏的含意唷❤️❤️
 
生活作息上,朋友們應確保充足、良好的的睡眠品質👍
平常也能善用天然精油進行足浴
像是生薑精油是熱能暖化及消化系統用油
相當適合以泡腳改善身體血液循環狀況☺️
 
足浴貼心提醒💖
水溫控制在38~40度,泡腳的時間以三十至四十分鐘為宜
12歲以上每次最多滴6滴,兒童和老人每次3滴即可唷!
 
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