每個月生理期，讓許多女孩苦不堪言
但其實只要保養得當，可以讓女孩散發光采
✨✨
想要避免經痛，有幾個小訣竅想和女孩分享
😊
平時保持規律運動的習慣
🏃♀🏃♀
可以促進體內氣血循環
經前前後避免喝冰冷飲品
前一週可補充暖性食物、富含鈣質食物
像是堅果類、豆類、芝麻等都是不錯的選擇
😽
還可以使用天然精油
幫助改善情緒不穩定、舒緩經痛症狀
❤
🌸建議天然精油配方：
甜馬鬱蘭、玫瑰、茉莉、甜橙、薰衣草、羅馬洋甘菊
將精油滴入熱水，將毛巾擰乾後敷在下腹部
讓我們一起細膩觀察身體微妙的變化
享受當女孩子一直變美的無窮樂趣
💕
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