天然精油一覺好眠

平時雖然很忙碌,但每到晚上就是睡不著覺or睡睡醒醒嗎?
長期處在焦慮、睡眠品質欠佳的朋友們
可以將天然精油滴兩滴在枕頭🍃🍃
若是怕會著色的朋友,可以滴在柔軟的毛巾舖在其上

透過嗅覺感官,將香息吸入中樞神經
發揮良好的鎮定與紓壓效果
還能防止枕頭滋生細菌👍

🌸建議天然精油配方:
柑橘、雪松、薰衣草、馬郁蘭

搭配每天適量的運動習慣
以及改掉睡前一小時前使用手機、電腦
睡前使用3C產品會抑制體內退黑激素
刺激、亢奮交感神經容易睡不著覺😂😂

讓我們一起為了良好的生活品質
養成最美好的日常習慣唷
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