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2020年春節前夕,全球爆發新型冠狀病毒感染肺炎疫情,自中國武漢開始,世界多地均已發現確診病例,世界衛生組織(WHO)將之命名為2019-nCoV,即2019新型冠狀病毒。這是繼嚴重急性呼吸系統綜合症冠狀病毒(SARS)和中東呼吸綜合症冠狀病毒(MERS)之後,再次出現新一種可感染人類的冠狀病毒。

個案病徵包括發燒、無力、乾咳及呼吸困難,但亦有部分患者早期並無發燒,胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶。我國衛生福利部目前已公告新增「嚴重特殊傳染性肺炎」為第五類法定傳染病。

在防疫的同時,覓棠希望能帶給大家更多的知識與靈活運用手上有的精油,為自身與家人做好防疫工作。事實上,處理病毒與細菌所引發的問題,精油能全面啟動天然防護力!

新型冠狀病毒傳播途徑,主要為飛沫傳播、皮膚接觸或直接接觸有病毒的分泌物進行傳播。

基本的防疫措施

根據我國疾管署的宣導,建議民眾落實

▪️咳嗽戴醫用外科口罩,保持良好的衛生習慣,咳嗽或打噴嚏避免用手觸摸眼睛、鼻或口

▪️使用肥皂或洗手乳勤洗手,若雙手接觸到呼吸道分泌物後,應立即洗手。

▪️少去人多場所,如傳統市場及醫療院所,盡量減少到人群密集場所活動

▪️避免接觸野生禽鳥與動物及急性呼吸道感染症患者

▪️保持環境清潔和通風,保持室內空氣流通

▪️如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流鼻涕、發燒等,應及早就醫及居家休息

▪️增強免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律,避免過度疲勞。

▪️返國入境時,如有發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員。此外,也要注意食品食用安全,小心生食與熟食的處理。

 

室內空氣、地板如何消毒

(1)酒精: 酒精能使細菌的蛋白質變性凝固。消毒可使用75%醫用酒精。

(2) 煮沸: 100C 也能使細菌的蛋白質變性, 從沸騰開始20分鐘即可達到消毒目的,需要消毒殺菌的物品需要全部浸過水面。適用於餐具、某些玩具、奶瓶等等小件物品。

(3) 天然紫外線: 天然紫外線就是太陽光,效果可是不容忽視。適用於衣物、毛絨玩具、被子等。

(4) 空氣清潔: 保持室內通風是必要的, 尤其在秋冬天氣,別因為寒冷而忽視了通風。

(5) 高錳酸鉀溶液: 使用5%高錳酸鉀可消毒餐具、蔬菜和水果, 浸泡1分鐘之後用乾淨飲用水再沖洗一遍即可。

(6) 漂白水: 漂白水能使細菌的酪失去活性導致死亡, 是非常有效的消毒殺菌法。在桌椅、床、地板、堵面等使用1-3%漂白水 (漂白水加清水稀釋) , 用抹布擦拭即可達到消毒目的。

(7) 消毒液: 消毒液包含氛能有效消毒殺菌, 直接稀釋之和后裝在塑料壺即可進行消毒殺菌,但需要注意避開食物和餐具。誠用於桌、椅、床、墻面、地板等。

 

芳香療法的防疫建議:在選擇抗病毒的精油之前,得先了解”敵人是長什麼樣”(屬於哪一類的病毒),這樣才能拿對武器(精油)去應付它!事實上,處理病毒與細菌所引發的問題,精油確實是天生能手呢!

 

2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)

這次引起武漢肺炎的「2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)」為冠狀病毒(CoV)的一種,外表圓形,在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起因此得名。目前冠狀病毒已知共有六種會感染人類,這次的新型病毒將會是第七種。在病毒解剖構造中,除了遺傳物質是DNA或RNA之外,還有其他的結構存在,其中一個就是「脂質成分的外套膜」。而這個脂質外套膜,並非所有的病毒都具有,有的病毒具有、有的病毒不具有。因為這兩種不同構造的病毒,對於精油的敏感度並不同,也對於該選擇哪一支精油具有最佳抑制作用也有不同的結果。

冠狀病毒(CoV)為一群有脂質外套膜之RNA病毒,因此,2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)也是具有脂質外套膜的構造!芳香療法中所使用的「精油」,正好具有親脂性,與這層脂質外套膜可以做很好的結合,因此,恰恰正是對付冠狀病毒很好的利器!

 

提升人體自我免疫能力

擁有強健的自身的免疫能力,就是免於感染與對抗疾病最好的利器!而這個部分,除了有賴於每日充足的睡眠、維持均衡的飲食、保持愉悅的心情之外;生活中搭配使用精油,精油的芳香分子更能巧妙地與我們的免疫系統並肩作戰、提升免疫能力!

🙂建議可以從提振我們人體的自然殺手細胞(NK cell)著手,增強自身免疫系統的作戰能力,芳療之中可以選用的精油如下:

▪️ 依蘭依蘭

▪️ 黑胡椒

運用精油增強抗病毒的能力

當年SARS(非典型呼吸綜合症)疫情爆發後,科學研究發現「#月桂精油」對於冠狀病毒是具有最佳抑制作用的一支精油!使用濃度只要達到120(+/-1.2) μg/ml,就可以抑制50%病毒繁殖(簡寫為CI50=120μg /ml)。雖然,我們目前尚未對於2019新型冠狀病毒(2019-nCoV)進行深入的芳療研究,但是,既然武漢肺炎與SARS同為冠狀病毒所引起的,那麼或許可以借用相同的概念,優先使用「月桂精油」是一個很不錯的選擇!

在同份研究之中,另外「東方側柏」是排名第二,對於冠狀病毒也有不錯抑制效果,其CI50=130(+/-0.4)μg/ml。不過,這支精油可能大家比較不容易在市面上買到,因此,建議可以用其他松柏科的精油-絲柏、北非雪松作為代替,一般來說,松柏科的精油(例如:歐洲赤松 等)對於抗SARS病毒的能力也很不錯,抑制效益平均是CI50=150μg/m。

🙂此外,含有1,8桉油醇的精油對抗病毒的能力,雖然彼此之間還是有細微的差異,但普遍抗病毒的效果也都很不錯!建議可以選擇的精油有

▪️綠花白千層

▪️羅文莎葉

▪️澳洲尤加利

▪️藍膠尤加利

▪️桉油醇迷迭香

▪️第五脈輪-清新綠意精油(產品成分:檸檬精油、紅百里香精油、藍膠尤加利、茶樹精油、桉油醇迷迭香、真正薰衣草精油、羅文莎葉精油)

 

芳療可以運用的精油非常多、可以採用的方式也不少!精油盡量挑選容易取得的精油,使用方式也選擇簡便、容易DIY的三種建議方式,提供給大家參考!

🙂方式一:室內空間擴香精油

▪️精油濃度:100%

▪️擴香精油:清新綠意、月桂、羅文莎葉,亦可搭配柑橘類的精油讓氣味更宜人

▪️使用頻率:早晚擴香一次,一次兩小時

🙂方式二:環境噴灑精油噴霧

▪️精油濃度:5%

▪️建議配方:月桂40滴+綠花白千層15滴+肉桂葉15滴+澳洲尤加利15滴+喜悅舒心精油15滴(檸檬、甜橙、葡萄柚等都可以)+75%酒精100ml (可依噴瓶容量大小等比例增減)

▪️使用方式:每次使用前請搖勻再噴,噴灑時亦請避開眼睛部位。

🙂方式三:肌膚塗抹按摩油

▪️精油濃度:5%

▪️建議配方:月桂4滴+清新綠意5滴+依蘭依蘭1滴+甜杏仁油10ml

▪️塗抹部位:腳底、前胸後背

▪️使用次數:每日早晚各一次

 

※Alina老師武漢肺炎調油配方,與VIP分享,請勿外傳!

 

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