肌腺瘤導致疼痛感，我該如何舒緩

肌腺瘤非常疼痛時，該怎麼辦才好呢？
平時可以養成多飲用檸檬水、少吃冰習慣
多泡湯讓子宮溫熱，做舒緩脊椎的伸展運動
以上都可以降低身體不適感❤
 
別忘了，芳香療法也是很棒的選擇唷😻
這時候，挑選天然精油時
應避免一些外源性植物雌激素
合適的精油搭配溫柔的按摩手法
會讓自己更加舒服唷
 
🌸建議天然精油配方：
西洋蓍草、乳香、沒藥、馬鬱蘭
 
我們還可以從正常生活作息和健康飲食著手
讓月經週期規律，我們一起好好照顧身體唷💃💃
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