這一波霸王級寒流，因為下雨讓人格外冷颼颼
😱
覓棠小編貼心提醒，這波寒流將會持續冷到週三
醒來時先喝一杯溫開水
🥛
外出時尤其注意頸部的保暖、別忘了戴口罩
😷
回家後洗手都可以大幅降低流感的機率
除此之外，這些日子睡前很適合溫暖泡腳
將天然精油滴入約40度熱水當中，均勻攪拌
每日10~15分鐘，能夠促進血液循環
幫助舒服入眠，從腳底暖到心
😊😊
🌸建議精油配方：
薑、天竺葵、迷迭香
12歲以上每次最多滴6滴，兒童和老人每次3滴即可唷
用心傾聽身體的聲音，體貼自己的健康需求
以天然精油好好保重身體
❤
全家人健健康康的迎接新一年的到來
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