隨著時節入秋
早晚逐漸感受到涼意，日夜溫差大也容易使人感冒
尤其這段時間身體容易出現燥熱情形
像是如皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨發炎、腫痛、口乾舌燥等
這些在中醫稱之為「秋燥」👩🏫👩🏫
因此，除了為自己多加一件外套外
也要遵循中醫觀點「秋季養肺」的養生重點
養肺，包含了現代醫學的呼吸系統，口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等處，這段時節特別需要保護支氣管
可以多吃白木耳、梨、葡萄、豆漿等攝取養分☺☺
天然精油也可以幫助改善支氣管不適狀況
例如常見的睡前喉嚨癢、乾咳狀況
可以採用擴香機，建議配方為
薰衣草5滴+甜橙5滴+佛手柑5滴
薰衣草5滴+薄荷3滴+檸檬3滴+迷迭香5滴
或是將調和精油，按摩胸口改善不適狀況
建議配方如下：
尤加利精油4滴，茶樹精油5滴，基底油20ml
最方便的方法使用覓棠第四脈輪─心平氣和精油
成分由佛手柑、苦橙葉、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、乳香、雪松、依蘭精油組合而成。
第四脈輪稱為心輪anahata，位於胸部的中心，為人體的平衡點，同時也是身體與心智整合的一個中心。心輪能給予心臟和肺部能量，對應的內分泌腺則是胸腺，對免疫力系統的發展扮演相當重要的角色✨✨
以上兩種方式都對身體有所益處
請朋友們務必嘗試看看唷！
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