秋高氣爽

隨著時節入秋
早晚逐漸感受到涼意,日夜溫差大也容易使人感冒
尤其這段時間身體容易出現燥熱情形
像是如皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨發炎、腫痛、口乾舌燥等
這些在中醫稱之為「秋燥」👩‍🏫👩‍🏫

因此,除了為自己多加一件外套外
也要遵循中醫觀點「秋季養肺」的養生重點
養肺,包含了現代醫學的呼吸系統,口、鼻、肺臟及皮膚毛細孔等處,這段時節特別需要保護支氣管
可以多吃白木耳、梨、葡萄、豆漿等攝取養分

天然精油也可以幫助改善支氣管不適狀況
例如常見的睡前喉嚨癢、乾咳狀況
可以採用擴香機,建議配方為

薰衣草5滴+甜橙5滴+佛手柑5滴
薰衣草5滴+薄荷3滴+檸檬3滴+迷迭香5滴

或是將調和精油,按摩胸口改善不適狀況
建議配方如下:

尤加利精油4滴,茶樹精油5滴,基底油20ml

最方便的方法使用覓棠第四脈輪─心平氣和精油

成分由佛手柑、苦橙葉、真正薰衣草、羅馬洋甘菊、乳香、雪松、依蘭精油組合而成。

第四脈輪稱為心輪anahata,位於胸部的中心,為人體的平衡點,同時也是身體與心智整合的一個中心。心輪能給予心臟和肺部能量,對應的內分泌腺則是胸腺,對免疫力系統的發展扮演相當重要的角色

 

以上兩種方式都對身體有所益處
請朋友們務必嘗試看看唷!

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