脈輪靜心
脈輪靜心（Chakra Dhyana）是重要的靜心練習
不知道朋友們都如何靜心呢？
 
今天覓棠小編和大家分享自己靜心的過程~
身穿舒適的衣服，可以播放喜歡的沉靜音樂🎶
關掉所有光源，閉目盤腿靜坐
如果擔心靜坐時間太久，可以事先設定鬧鐘
先從每天15分鐘開始，不要給自己太多壓力~
 
有時會產生輕輕左右、前後搖晃的狀況
希望朋友不要擔心，這是身體自然的反應
 
過程中，可以搭配Yaflodit雅芙洛緹精油-生命之源(脈輪一)
成分為岩蘭草、廣藿香、沒藥、安息香、薑、雪松精油
能夠幫助紊亂心靈自然而然安定下來🤗🤗
 
相信靜心、多做運動是提升自己內心頻率的不二法門
希望以上的步驟能幫助到朋友們！
祝福大家都能找到人生使命，開心愉快的過每一天💕
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