換季過敏

過敏總是讓你感到不適嗎？
最近面臨換季時刻，總是讓人特別不舒服😥

這時候，可以為自己與家人準備一杯熱水
添入薄荷、尤加利、迷迭香、薰衣草2滴精油
起床後，第一個步驟，就是先準備一杯熱開水
先將口鼻對著熱水杯深呼吸
外出時，能夠將精油直接滴在口罩的內側😷
簡單小步驟，即可改善全家人的過敏狀況❤

專業醫師提醒👩‍🏫
想提升免疫力最重要的還是良好的生活習慣

✅睡眠要充足，每天達8小時
✅均衡飲食並多吃蔬菜、水果
✅每周至少運動3次，每次30分鐘

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