芳療幫助運動修護

 

無論運動前、後
都需要徹底暖身與收筋
才能避免突發的運動傷害👍

 

朋友們可能不知道
天然精油也是運動最佳的小幫手唷

運動前塗抹可以促進身體循環
並且降低運動傷害的可能
🌸建議配方
迷迭香、檸檬香茅、杜松各2滴+10ml甜杏仁油

 

運動後常見的肌肉痠痛
也能透過精油按摩而得到紓緩
透過撫摸皮膚,安撫酸疲肌肉

🌸建議精油配方
羅勒、安息香、黑胡椒

 

睡前則能使用👉薰衣草精油

調節當天因運動而亢奮的心情,以最舒適的狀態入眠唷!

讓我們巧妙運用天然精油,陪伴自己度過幸福的每一天~~

 

 

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