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女孩多少都有經前症候群或經痛困擾😔
時常會引起情緒反應激烈、身體不適等現象
這時候,挑選高品質精油佐以按摩,可以有效舒緩女孩的不適
#寵愛自己就從愛自己開始❤
貼心的另一半也可以學起來,相信女孩都會覺得很體貼、溫暖☺

一、熱敷
如果女孩經痛非常嚴重,可躺下來,於後背、腰及腹部,以滴上精油熱毛巾熱敷

🌺使用2滴快樂鼠尾草+1滴馬鬱蘭+2滴羅馬洋甘菊+1滴甜茴香滴入溫水攪拌,浸溼熱毛巾,可舒緩女孩疼痛狀況。

二、按摩
將配方精油均勻塗抹於腹部和後背、大腿等處,順時針畫圓溫柔按摩,有助於舒緩疼痛狀況發生 😊

配方一:大馬士革玫瑰2滴+羅馬洋甘菊3滴+ 馬鬱蘭3滴+月見草基礎油10ML
配方二:薰衣草3滴+天竺葵3滴+快樂鼠尾草2滴+月見草基礎油10ML

 

三、香薰法:
月經間,女孩可以使用薰衣草、羅馬洋甘菊、橙花等精油。進行香薰不僅可以安撫焦躁思緒,也能舒緩焦慮感,讓心情更加穩定平靜,好好迎接每個月一次的重要時刻💃~

 

*量大的女生請將快樂鼠尾草比例調低,因快樂鼠尾草是類雌激素的精油^_^

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Yaflodit~覓棠精油香氛園

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